阪神・高浜、昼寝と夕寝と早寝で計１２時間睡眠

　阪神の高校生ドラフト１巡目ルーキー・高浜卓也内野手（１８）＝横浜高＝が２１日、「半日睡眠」で新人合同自主トレの疲労回復に努めていることを明かした。兵庫・鳴尾浜球場での練習後、「寝たら疲れが取れるかなと思って。疲れは緊張感を持ってやってるので多少はあるけど、そこまでない」と、睡眠効果に自信をのぞかせた。

　練習後すぐに約２時間の昼寝を開始。起きて午後６時に夕食を取ると、また仮眠する。目を覚ますと夜間の打撃練習を敢行。午後１１時半には布団に入り朝７時半までしっかり眠るという計１２時間睡眠で、みんなが「きつい」と声をそろえるトレーニングの疲れも吹っ飛ばしている。

　横浜高時代に、睡眠の重要性を実感した。「『昼寝しろ』と言われてました。それから３０分とか１時間とか区切って寝るようになった」夏の県大会期間中などは恩師・渡辺監督からの昼寝指令で、睡眠の重要性に気付いたという。今まで寝られず困ったという経験がなく、布団がなくてもどこでも寝られるという“安眠王子”が、疲労に負けずキャンプで最高のアピールを披露する。

参照元：スポーツ報知